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驴C贸mo cuidar la salud de mi coraz贸n? 馃挌#TipsTerraloe

Como muy bien se sabe, el coraz贸n es el 贸rgano encargado de bombear la sangre oxigenada a todos los 贸rganos del ser humano para que pueda mantenerse vivo.


Una de las recomendaciones de los doctores para mantener un coraz贸n saludable y fuerte, es mantener una alimentaci贸n saludable, pero, no solo eso, sino tambi茅n practicar (con regularidad) ejercicio.


En cuanto a la parte alimenticia, es importante mantener una dieta baja en grasas saturadas y carbohidratos refinados, y alta en frutas, verduras, y prote铆nas saludables, adem谩s, es muy importante controlar el consumo de alcohol y evitar el consumo del tabaco.

Un alimento muy completo es la s谩bila, entre sus beneficios, se encuentra su capacidad para cuidar la salud del coraz贸n. La s谩bila es rica en nutrientes, vitaminas y minerales que ayudan a mejorar la circulaci贸n sangu铆nea, reducir el colesterol, y prevenir enfermedades card铆acas.


Para aprovechar los beneficios de la s谩bila para el coraz贸n, se puede consumir en forma de jugo, por ejemplo, mezclar los cristales de s谩bila Terraloe con un poco de lim贸n y miel. Esta bebida se puede consumir diariamente como complemento a una dieta saludable y equilibrada.


Por otro lado, mantenerse activo es fundamental para cuidar el coraz贸n. Se recomienda realizar actividades f铆sicas al menos tres veces por semana, como caminar, correr, nadar, o hacer yoga. El ejercicio ayuda a fortalecer el coraz贸n, mejorar la circulaci贸n sangu铆nea, y reducir el estr茅s, que es un factor de riesgo para enfermedades card铆acas.


Para finalizar, Terraloe aconseja varios tips para mantener un coraz贸n sano y fuerte:

  1. Mantener una dieta saludable: consumir diariamente alimentos naturales y menos procesados

  2. Realizar ejercicio con regularidad

  3. Evitar el tabaco

  4. Controlar el estr茅s

  5. Controlar los niveles de colesterol, presi贸n arterial y az煤car en la sangre

  6. Consumir s谩bila diariamente



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