Mucho se habla hoy en día sobre los hábitos saludables, pero ¿sabes exactamente qué son? La realidad es que muchos de nosotros no tenemos demasiada idea o información sobre cómo llevar una vida sana o de cómo integrar hábitos saludables en nuestro día a día.
¿Qué es una vida saludable?
Llevar una vida saludable implica vivir en armonía, es decir, mantener la mejor calidad de vida que podamos conseguir. Para ello, es importante prestar atención a varios aspectos, conocerse es fundamental para prepararse adecuadamente, elegir y trabajar aquellos hábitos que nos aporten salud, bienestar, equilibrio, en definitiva, mejora la calidad de vida, despertando en nosotros una necesidad de renovarnos, y sobre todo de cuidar mejor nuestro organismo por fuera y por dentro.
En Terraloe tenemos un par de buenas sugerencias para ayudarte a mejorar tus hábitos y estilo de vida ¿te gustaría conocerlas?
¡Bueno, aquí vamos!
La primera sugerencia importante: HIDRATACIÓN
Una buena hidratación es fundamental para el óptimo funcionamiento de nuestro organismo, ya que aporta muchas sales minerales por lo que también es crucial en el funcionamiento de las células del cuerpo y de órganos, como el corazón y el riñón, además, regula la temperatura corporal. Por lo tanto, hidratar nuestro organismo bebiendo agua, otras bebidas saludables y consumiendo alimentos ricos en agua, es un requisito fundamental para cuidar nuestra salud.
¿Cómo puede ayudarte Terraloe en la hidratación?
El Aloe Vera (sábila) es una de las plantas ideales para favorecer la hidratación de forma natural, ya que está compuesta en un 97% de agua, por lo tanto, agregar 1 o 2 cucharadas de Cristales de Aloe Vera Terraloe a tus bebidas, infusiones, smoothies, o simplemente tomarlos con un vaso de agua, mejorará la hidratación y ayudará a cuidarse de forma natural.
Terraloe es una opción práctica y cómoda para el consumo diario de sábila, ya que está hecho con materia prima de la máxima calidad, cultivada de manera 100% orgánica en nuestra plantación.
Y, nuestra segunda sugerencia es: ALIMENTACIÓN
Una alimentación variada y equilibrada es esencial para la buena salud. Ahora bien, ¿qué significa esto? Para empezar, es bueno aclarar que una alimentación equilibrada es aquella donde se consumen todos los nutrientes esenciales, dando un orden de prioridad a las verduras, frutas, proteínas y alimentos grasos
Es por esto que, comprar alimentos saludables es la mejor manera de cambiar de dieta y facilitar la preparación de un menú equilibrado cada semana y lo mejor es que ayuda a ¡evitar las tentaciones! Elige principalmente alimentos sanos, ricos en fibras, nutrientes y bajos en azúcares y calorías (haz un orden tus prioridades de alimentación).
Terraloe es un gran aliado para una dieta más saludable, ya que funciona como un complemento alimenticio.
Una forma de Introducir el Aloe Vera en nuestra dieta y mejorar la salud en general, es agregar Cristales de Aloe Vera Terraloe a tus meriendas, ensaladas, sopas. Aunque entre sus usos más conocidos no está el gastronómico, Terraloe es un ingrediente ideal para consumir directamente o añadirlo a cualquier tipo de preparación o postre.
Enriquece tus, ensaladas, gelatinas, sopas frías e incluso mezcla con yogur o fruta para elaborar desayunos o meriendas saludables. Dales una textura distinta, más suave, te sorprenderá gratamente, además que estarás aportando mucha más fibra, vitaminas y nutrientes a tus comidas.
En conclusión, los hábitos saludables contribuyen a mantener nuestro bienestar y salud en general, tener una actitud positiva, además, puede ayudar a mantener nuestra autoestima y mejorar la percepción de nosotros mismos. ¡No esperes más, con Terraloe esa vida saludable que tanto sueñas, es más fácil y con dulce sabor!
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