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¿Por qué es importante consumir vitaminas?

Actualizado: 24 abr 2023

Las vitaminas son unas sustancias necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo del ser humano, que al ingerirlas de forma equilibrada y en dosis esenciales, promueven el correcto funcionamiento fisiológico y del metabolismo. Cada una de las vitaminas cumplen una función importante en el cuerpo, por ende, si se tiene una deficiencia vitamínica puede causar problemas en la salud como la anemia.


Diariamente se deben consumir alimentos que aporten las siguientes vitaminas:

  • Vitamina A

  • Vitamina B (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B-6, vitamina B-12 y folato o ácido fólico)

  • Vitamina C

  • Vitamina D

  • Vitamina E

  • Vitamina K

Dichas vitaminas las podemos encontrar en alimentos como: la sábila, la toronja, la piña, la fresa, la manzana, el aguacate, la zanahoria y el huevo. Muchos de estos alimentos cuentan no solo con una vitamina, sino con múltiples vitaminas que permiten el sano desarrollo y crecimiento del ser humano.

El Aloe Vera o comúnmente conocido como la sábila, es uno de los alimentos más completos en vitaminas y minerales, por ejemplo, tiene vitamina A que ayuda a la visión, al sistema inmunitario, la reproducción y el corazón; la vitamina B1 que tiene la sábila, ayuda a las células corporales a convertir los carbohidratos en energía; además, hemos escuchado mucho que la sábila es antioxidante, esto es debido a la vitamina E.

Si deseas conocer que otras vitaminas tiene la sábila, te invitamos a leer el siguiente blog en nuestra página web: Principales propiedades del Aloe Vera Terraloe.


De esta manera, desde el punto de vista de la nutrición, consumir sábila diariamente traerá salud, nutrición y bienestar, convirtiéndose en la fuente de vitaminas que el cuerpo necesita, como lo hace la sábila Terraloe, el mejor acompañante alimenticio en el día a día del venezolano.


Vive la vida que mereces, vive una vida llena de salud


En Terraloe Sembramos bienestar

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