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Todo sobre los alimentos naturales

Actualizado: 24 abr 2023

“Entre más natural, mejor” , seguro has escuchado esa frase más de una vez, especialmente cuando se hablan de alimentos, pues, la verdad es que efectivamente mientras más natural sean los alimentos que consumas, aprovecharás más sus beneficios y tu cuerpo lo agradecerá.

Empecemos con una breve definición de que son los alimentos naturales:


Los alimentos naturales son aquellos de origen vegetal o animal que deben cumplir una sola característica: no deben tener añadido ningún componente como sal, azúcar, edulcorantes, grasas, aditivos u otro componente que implique un tratamiento industrial, ya que de lo contrario sería alimentos procesados.


De esta manera, al no tener añadido esos componentes, permite que el cuerpo aproveche de una mejor manera todos los beneficios que aporta la naturaleza, alcanzando una alimentación saludable. Cuando los alimentos son poco o nada procesados, frescos y de temporada, es cuando hay que consumirlos ya que no solo su sabor, color y olor estarán en óptimas condiciones, sino también sus propiedades nutricionales, vitaminas y minerales.


Existen varias ventajas de consumir alimentos saludables, la principal es sobre los beneficios que aportan lo cual permite tener o fomentar una alimentación saludable, no obstante, normalmente los alimentos naturales son mucho más económicos que los procesados y ayudan al medio ambiente, como es el caso de la Aloe Vera o mejor conocida “sábila”, esta planta además de poder usarla como tratamientos de belleza o consumirla para mejorar la salud, a nivel ambiental también es considerada una planta purificadora del ambiente, ya que como cualquier otra planta, esta oxigena el aire, pero también ayuda a acabar con partículas nocivas que se encuentran suspendidas en el aire.


Es importante tener claro qué esto no quiere decir que hay que consumir únicamente alimentos naturales y prohibir los alimentos procesados, sino que hay que conocer a nuestro cuerpo y aprender a regular el consumo de los alimentos procesados y aumentar los naturales.



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